Koľko Nikotínových vrecúšok by ste mali používať denne?

Nathan Chilcott

Príručky pre začiatočníkov

V súvislosti s rastúcim používaním Nikotínových vrecúšok sa čoraz viac ľudí zamýšľa nad tým, koľko Nikotínových vrecúšok by sa malo používať denne. Ak to čítate, pravdepodobne ste jednou z týchto osôb!

Prvou vecou, ktorú je potrebné pochopiť, je, že hranica denného používania Nikotínové vrecúška sa líši v závislosti od osoby. Je potrebné zvážiť rôzne faktory.

Priemerná denná spotreba Nikotínové vrecúška

Priemerný používateľ Nikotínové vrecúška spotrebuje približne 10 vrecúšok denne. To nie je prekvapujúce. Pravdepodobne spí približne osem hodín denne a počas spánku nepoužíva vrecúška.

To poskytuje len 16 hodín potešenia z Nikotínové vrecúška. Väčšina ľudí používa jedno Nikotínové vrecúško každú hodinu alebo každé dve hodiny.

"Ako sme už spomenuli, môžete použiť menej alebo viac, v závislosti od toho, čo nasleduje:"

Obmedzenia Nikotínových vrecúšok

Nikotín je jed, aj keď my, ľudia, môžeme tolerovať rozumné množstvo bez vedľajších účinkov. Štúdia NCBI ukazuje, že Dospelí môžu skonzumovať 60 mg, kým dosiahnu smrteľnú dávku.

Nikotínové vrecúška môžu obsahovať od 2 do 30 mg nikotínu. Samozrejme, nič nie je také jednoduché!

Množstvo nikotínu v Nikotínových vrecúškach nie je rovnaké ako množstvo, ktoré vaše telo absorbuje. Výskumy ukazujú, že 30–50% nikotínu je absorbovaných vaším telom.

Inými slovami, Nikotínové vrecúška, ktoré obsahujú 6 mg nikotínu, dodávajú približne 3 mg nikotínu, takže je možné konzumovať až 20 vrecúšok denne.

Samozrejme, to vedie k väčšej konzumácii nikotínu, čo sa neodporúča. Napriek tomu 10 Nikotínových vrecúšok denne je rozumná úroveň spotreby.

Sila Nikotínových vrecúšok

Najprv: Silu Nikotínových vrecúšok uvádza výrobca a na obale je možné prečítať, koľko nikotínu sa nachádza v každom vrecúšku. Každá značka Nikotínových vrecúšok to musí uviesť na obale.

Čím viac si zvyknutý na nikotín, tým silnejšie sú Nikotínové vrecúška. Napríklad, veľkí fajčiari, ktorí prechádzajú na Nikotínové vrecúška, môžu používať značky, ktoré obsahujú 10 mg nikotínu v jednom vrecúšku.

Absorbujú iba približne 50 % nikotínu, takže 10 Nikotínových vrecúšok zodpovedá približne 50 mg nikotínu denne. To je veľa, ale ak ste veľkým používateľom, už máte toleranciu na nikotín.

Stanov si svoje hranice.

Si výnimočný, a to znamená, že tvoje používanie Nikotínové vrecúška bude rovnako výnimočné. Najlepším prístupom je zvážiť svoje súčasné používanie nikotínu.

Ak ste nefajčiar a nový používateľ Nikotínových vrecúšok, mali by ste začať s najnižšou dávkou a používať jednu každé dve hodiny (alebo menej často). Pravdepodobne budete potrebovať len päť až osem denne.

Ak ste fajčiar, zvážte, koľko nikotínu momentálne konzumujete, a vyberte si Nikotínové vrecúška, ktoré zabezpečia podobnú úroveň.

Pamätajte, že z Nikotínových vrecúšok absorbujete len približne polovicu nikotínu. Prekvapivo, z cigarety absorbujete len približne 1,5 mg nikotínu. Vynásobte počet cigariet, ktoré denne fajčíte, číslom 1,5, aby ste odhadli svoju súčasnú úroveň nikotínu.

Životopis

Nikotínové vrecúška sú pohodlné a môžu predstavovať menšie zdravotné riziko v porovnaní s cigaretami. Tiež je oveľa jednoduchšie kontrolovať príjem nikotínu. Preto by si mal určiť, koľko vrecúšok by si mal používať denne, a držať sa tohto čísla alebo menej.

• Upozornenie

Snažíme sa zabezpečiť, aby informácie zverejnené na našej webovej stránke boli správne a aktuálne. Náš blog má výlučne informačný charakter. Nie je určený ako lekárska konzultácia.